Mavi renk uyku getirir mi? Mavi; yapılan araştırmalara göre en rahatlatıcı renklerden biri. Renklerin su, deniz ve gökyüzüyle olan ilişkisi bize doğanın bize verdiği rahatlatıcı hissi hatırlatıyor ve sakin ve huzurlu bir uyku çekmemizi sağlıyor. Hangi renk ışık uyku kaçırır? Mavi ışık, epifiz bezinden salgılanan ve uyku hormonu olarak bilinen melatonin üretimini olumsuz etkiliyor. En çok ne uyku kaçırır? İçecekler arasında en yüksek kafein içeriğine sahip ve uykuyu en çok bozan içecek kahvedir. Kahve, içerdiği kafein sayesinde uykuyu desteklese de aşırı tüketildiğinde başka sağlık sorunlarına da yol açabilir. Bu nedenle günlük kahve tüketimi sınırlandırılmalı ve aşırı tüketimden kaçınılmalıdır. Sarı renk…
Yorum Bırak