Yürüyüşün etkisi ne zaman belli olur? Yürüyüş önemli bir egzersizdir, öyle ki 45 dakikalık tempolu bir yürüyüşün olumlu etkileri 48 saat sürer.” Günde 45 dakika yürüyen kişilerin insülin direncine karşı önemli bir avantaja sahip olduğunu kaydeden Dr. Arıkan, yürüyüşün herhangi bir sağlık sorununa yol açmaması gerektiğini vurguladı. Yürüyüş yaptığımızda vücudumuzda neler olur? Vücuttaki kan dolaşımını artıran yürüyüş, aynı zamanda kalp-damar ve beyin damar hastalıkları riskini de azaltır. Ayrıca günlük stresi azaltır ve yaşlanma sürecini geciktirebilir. Memorial Antalya Hastanesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü Uzmanı. Yürüyüş yapmak vücudu şekillendirir mi? Yürüyüş, genel sağlığı iyileştirmenin ve sürdürmenin en etkili yollarından biridir. Düzenli 30…
Yorum Bırak