Aşırı yorgunluk ve halsizliğe ne iyi gelir? Halsizlik konusunda; düzenli, iyi uyku, dengeli beslenme, bol su tüketimi, fiziksel aktivite, stresten uzak durma, demir ve vitamin takviyeleri iyi gelir. Enerji düşüklüğü halsizlik neden olur? Fiziksel yorgunluk fiziksel aktivite veya hastalıktan kaynaklanırken, zihinsel yorgunluk stres, depresyon ve anksiyete gibi psikolojik faktörlerle ilişkilidir. Demir eksikliği, tiroid sorunları, düzensiz uyku ve yetersiz beslenme yorgunluğun yaygın nedenleridir. Sürekli halsizlik, yorgunluk ve uyku hali için hangi vitamin? Özellikle B vitamini eksikliği yorgunluk ve halsizlik gibi semptomlarla kendini gösterebilir. B vitaminleri vücudumuzun enerji üretiminde önemli bir rol oynar. Bu vitaminler karbonhidratları enerjiye dönüştürmek için gereken enzimlerin üretilmesine…
Yorum Bırak