Bele kramp girmesi neden olur? Sigara içmek, aşırı kilo, hamilelik, ağır cisimleri uygunsuz şekilde kaldırmak, spor yaralanmaları, aşırı aktivite ve buna bağlı kas krampları, fiziksel aktivite eksikliği ve buna bağlı kas güçsüzlüğü, kötü duruş ve sürekli oturma pozisyonunda kalmak gibi faktörler belde mekanik ağrıya neden olabilir. Bele sancı girmesi nasıl geçer? Dinlenme, sıcak ve soğuk kompresler, hafif egzersiz ve doğru duruş teknikleri gibi yöntemler alt sırt ağrısı için iyidir. Kasları gevşetmek ve ağrıyı hafifletmek için esneme hareketleri yapılabilir. Bel destek yastıkları kullanmak da faydalıdır. Ağrı şiddetliyse doktora görünmek önemlidir. Bıçak saplanır gibi ağrı neden olur? Vücuttaki bir hastalık veya komplikasyon…
Yorum Bırak