5 km koşu ne kadar? Pist yarışı için 5000 metreye göz atın. 5 km’lik koşu, beş kilometre (3.107 mil) mesafede uzun süreli bir yol yarış yarışmasıdır. 5 km veya sadece 5 km’lik 5 km’lik bir yol yarışı olarak da bilinen bu çalışma, sokaktaki en yaygın çizgilerin en kısa. 5k koşu, beş kilometre (3. 5 K kaç dakikada koşulur? Runs tempo: tempo koşuları, yarış hızınıza yakın hıza ulaşmaya devam edebileceğiniz koşulardır. 30 -40 -dakikalı bir hız, 10-15 dakikalık hafif bir hızla başlar, bu da 10 ila 20 dakika hızını arttırır ve Renntempos’un yakınında bir hızda devam eder, daha sonra 5 ila…
Yorum Bırak